Shin kun taɓa ƙoƙarin sanya safa lokacin barci?Idan kun yi ƙoƙari, za ku iya gano cewa lokacin da kuka sa safa don barci, za ku yi barci da sauri fiye da yadda kuka saba.Me yasa?
Binciken kimiyya ya nuna hakasawasafa ba kawai zai iya taimaka maka barci minti 15 a baya ba, amma kuma rage yawan lokutan da kuka tashi da dare.
Da rana, matsakaicin zafin jiki na jiki yana kusan 37 ℃, yayin da da yamma, ainihin zafin jiki yakan ragu da kusan 1.2 ℃.Matsakaicin raguwar zafin jiki na ainihi yana ƙayyade lokacin yin barci.
Idan jiki ya yi sanyi sosai lokacin barci, kwakwalwa za ta aika da sigina don takura magudanar jini da kuma takaita kwararowar jinin dumi zuwa saman fata, don haka yana rage raguwar yanayin zafin jiki, wanda zai sa mutane su yi barci.
Saka safa don dumi ƙafafu yayin barci na iya haɓaka haɓakar jijiyar jini da haɓaka raguwar zafin jiki.A lokaci guda kuma, sanya safa a ƙafafunku don sanya ƙafafunku dumi zai iya ba da ƙarin iko ga ƙananan ƙwayoyin cuta masu zafi da kuma ƙara yawan fitar da su, ta haka yana bawa mutane damar shiga cikin jinkirin barci ko barci mai zurfi.
Wani bincike da kungiyar bincike ta Cibiyar Kiwon Lafiya ta Jami’ar Rush da ke Chicago ta buga a cikin Mujallar Rigakafi ta Amurka, ta gano cewa cire safa a lokacin barci zai rage zafin kafafu, wanda ba shi da amfani ga barci;Sanya safa yayin barci na iya kiyaye ƙafafunku a yanayin zafi mai zafi, wanda ke taimaka muku yin barci da sauri da haɓaka ingancin bacci.
Bugu da kari, sakamakon binciken da ya dace na dakin gwaje-gwaje na barci na kasar Switzerland kuma ya nuna cewa sanya safa a lokacin barci na iya hanzarta aiwatar da watsa makamashin zafi da rarrabawa, tada hankalin jiki ya boye sinadarin barci, da kuma taimakawa barci da sauri.
Lokacin aikawa: Fabrairu-21-2023